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        —芽球玉蘭菜—

        芽球玉蘭,又叫金玉蘭菜,苦白菜等,屬菊科多年生草本植物,它外形看起來像一朵含苞待放的花骨朵,聞起來還有一股淡淡的清香,是一款歐洲皇家貴族蔬菜,原產自荷蘭,被譽為“蔬菜王子”,經檢驗證明,芽球玉蘭含鉀、鐵、鈉、鋅、胡蘿卜素、蛋白質等成分。難得的是,芽球玉蘭中含有一般蔬菜中沒有的成分,如苦味物質馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙、野萵苣甙、山萵苣素等,該類物質具有清肝利膽、開胃健脾、解酒護肝、等功效,糖尿病人常吃可調節血糖,老年人的尿頻尿急也可得到緩解。由于芽球玉蘭加溫后會影響蔬菜的營養成分,所以不建議煎、炒、烹、炸,生吃、涼拌或者做色拉是有效的吃法。

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